Vieillir s'accompagne de changements dans la façon dont le corps se déplace, raideurs matinales plus longues, amplitude articulaire réduite, équilibre moins sûr.
Ce n'est pas inévitable au sens où il n'y aurait rien à faire, mais c'est réel.
L'ostéopathie n'efface pas le temps : elle aide le corps à rester aussi mobile que possible malgré lui.
Je reçois régulièrement des patients de 65 à 90 ans et plus.
L'approche est différente : les techniques sont plus douces, le rythme de la séance est adapté, et on travaille avec l'état du corps tel qu'il est, pas tel qu'il était à 40 ans.
Cabinet à Pleurtuit, rez-de-chaussée, accessible sans escalier, parking gratuit. À 10 minutes de Dinard et 10 à 20 minutes de Saint-Malo selon l'ouverture du barrage de la Rance.
Ce que l'ostéopathie peut apporter après 65 ans
Maintien de la mobilité articulaire
Les raideurs liées à l'arthrose ou simplement au manque de mobilisation progressive réduisent l'amplitude des mouvements, dans les hanches, les genoux, les épaules, le rachis.
L'ostéopathie travaille sur les restrictions articulaires et les tensions musculaires qui aggravent ces raideurs. Le but n'est pas de traiter l'arthrose elle-même (c'est une modification structurelle de l'articulation) mais de libérer ce qui se superpose : les compensations, les tensions, les zones "bloquées" au-delà de l'usure normale.
Douleurs chroniques du dos et du cou
Douleurs lombaires basses, cervicalgies, douleurs entre les omoplates : ces zones souffrent souvent d'années de postures adaptatives, de tassements vertébraux, de tensions musculaires chroniques.
Pour les douleurs apparues brutalement (lumbago, torticolis), appelez le cabinet : je fais mon possible pour vous proposer un créneau rapide.
Pour les douleurs installées depuis longtemps, on fait le point ensemble sur ce que vous arrivez à faire, et vous repartez avec des exercices à faire chez vous.
Prévention des chutes
Les chutes chez les seniors sont une préoccupation médicale sérieuse. Elles résultent souvent d'une combinaison de facteurs : baisse de la proprioception (sens de la position du corps dans l'espace), raideurs qui réduisent la capacité à se rattraper, troubles vestibulaires.
L'ostéopathie peut travailler sur certains de ces facteurs, notamment la mobilité des chevilles, du bassin et du rachis cervical, qui jouent un rôle important dans l'équilibre.
Douleurs post-opératoires et récupération
Après une prothèse de hanche ou de genou, une chirurgie du dos, ou une fracture consolidée, des tensions persistent souvent dans les zones environnantes.
La kinésithérapie traite la rééducation fonctionnelle, l'ostéopathie peut compléter ce travail en traitant les compensations à distance de la zone opérée.
Vertiges et troubles de l'équilibre
Les vertiges positionnels bénins (VPPB) : ces vertiges qui surviennent quand on se lève ou tourne la tête, peuvent parfois être traités efficacement par des manœuvres spécifiques. D'autres troubles de l'équilibre liés à des tensions cervicales peuvent également être abordés en ostéopathie. Un bilan médical préalable est utile pour éliminer les causes non mécaniques.
Une approche adaptée
Je n'utilise pas les mêmes techniques chez un patient de 75 ans que chez un sportif de 35 ans.
Cela peut sembler évident, mais ça mérite d'être dit clairement parce que certains patients seniors ont eu des expériences inconfortables avec des praticiens qui n'adaptaient pas leur approche.
Chez un senior, les techniques douces : myofasciales, fonctionnelles, de mobilisation lente, sont privilégiées. Les manipulations à haute vélocité (les "craquements") sont utilisées avec beaucoup de précaution et seulement si c'est pertinent et que vous êtes à l'aise avec.
La consultation commence toujours par un échange sur vos antécédents : médicaments en cours, antécédents de fractures ou d'ostéoporose diagnostiquée, prothèses éventuelles.
Ces informations conditionnent directement le choix des techniques. Pour en savoir plus sur mon parcours et ma façon de travailler, consultez la page À propos.
Rythme de suivi
Il n'y a pas de règle universelle, et je ne vous annonce pas de nombre de séances à l'avance. À la fin de chaque consultation, on décide ensemble s'il est utile de se revoir, et quand. Quelques repères :
Pour une douleur apparue récemment : on fait le point à chaque séance sur ce que vous arrivez à refaire, et on ne se revoit que si c'est utile.
En suivi régulier (maintien de la mobilité, douleurs chroniques légères à modérées) : vous repartez avec des exercices à faire chez vous, et on espace les rendez-vous autant que possible.Après une chirurgie ou une hospitalisation prolongée : timing à définir avec votre médecin et votre kiné, l'ostéopathie intervient en complément une fois la phase de rééducation avancée.
Tarif et accès
Tarif : 60 € (environ 45 minutes)
Remboursement : non pris en charge par la Sécurité sociale.
Beaucoup de mutuelles remboursent partiellement, consultez la page tarifs pour le détail.
Règlement : chèque, espèces ou virement (pas de carte bancaire)
Accès : 10 min de Dinard, 10 à 20 min de Saint-Malo selon l'ouverture du barrage de la Rance, 25 min de Dinan
Adresse : 2 rue de la Perrière, 35730 Pleurtuit, rez-de-chaussée, accessible sans escalier, parking gratuit
FAQ ostéopathie et seniors
L'ostéopathie est-elle compatible avec un traitement anticoagulant ?
Oui, avec des précautions. Les anticoagulants excluent certaines techniques (manipulations à haute vélocité notamment) mais pas l'ostéopathie en général. Informez-moi de vos médicaments en début de consultation, le traitement sera adapté en conséquence.
J'ai une prothèse de hanche. Peut-on quand même travailler sur cette zone ?
Oui, en s'adaptant. On ne manipule pas la prothèse elle-même, mais on peut travailler sur les tensions musculaires et les restrictions articulaires adjacentes, hanches controlatérale, lombaires, genoux, qui compensent souvent après une chirurgie.
Mon ostéoporose sévère est-elle une contre-indication ?
L'ostéoporose sévère est une contre-indication aux techniques de manipulation directe à haute vélocité. Elle n'est pas une contre-indication à l'ostéopathie en général. Apportez vos résultats d'ostéodensitométrie si vous en avez, cela m'aidera à choisir les techniques appropriées.
À partir de quel âge est-ce que je consulte des seniors ?
Il n'y a pas d'âge limite. Je reçois des patients dans la tranche 65-90 ans et plus. L'approche est la même : on part de l'état du corps tel qu'il est, on cherche ce qui peut être amélioré, et on travaille dans ce cadre.
D'autres questions ? La page FAQ du cabinet répond aux interrogations les plus fréquentes.
Consultation seniors : Pleurtuit (35730) : 60 € Cabinet accessible depuis Dinard, Saint-Malo et Dinan